Головокружение при беременности – причины, устранение проблемы

Головокружение при беременности – симптом, который не всегда указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Достаточно часто кружится голова у будущих мам с пониженным давлением. С другой стороны, сильное головокружение при беременности на поздних сроках – повод без отлагательств обратиться к врачу, так как симптом может указывать на анемию, гестационный диабет и другие заболевания.

Головокружение при беременности может возникнуть в любом триместре, в особенности в начале беременности. Зачастую, достаточно придерживаться нескольких простых правил, чтобы избежать головокружения или уменьшить вероятность возникновения недуга. Однако, иногда голова кружится из-за серьезных нарушений в организме, поэтому, этот симптом не стоит недооценивать.

Головокружение на ранних сроках беременности

Головокружение в начале беременности – один из явных признаков того, что Вы беременны. С подобными неприятными ощущениями сталкивается около 75% всех женщин на ранних сроках. Причина кроется в пониженном давлении. Зачастую, возникает головокружение на 4 месяце беременности.

Приливы крови возникают при резкой смене позы, когда Вы встаете со стула или кровати. Иногда, головокружение может быть настолько сильным, что девушки находятся в предобморочном состоянии. Однако, зачастую, серьезных последствий для здоровья на этом сроке беременности не возникает. Рекомендуется не откладывать на последний момент упаковку вещей в роддом, определиться нужен ли любимый в роддоме. Сделайте это примерно за месяц до назначенного срока родов.

Головокружение во втором триместре беременности

Растущий ребенок в животе, а следовательно – развивающаяся матка, оказывают давление на кровеносные сосуды, поэтому, Вы можете почувствовать головокружение во 2 триметре беременности. Не рекомендуется вставать слишком энергично, так как теперь Ваша кровь течет медленнее, а также у нее не так много времени, чтобы достигать мозга. Однако, зачастую, головокружение на этом сроке беременности уже не вызывает таких сильных неудобств, как в первом триместре.

Головокружение в третьем триместре беременности

Если у Вас возникает головокружение в 3 триметре беременности, то нужно обязательно рассказать об этом врачу. На этом сроке, подобные проблемы встречаются редко и если они возникают, то это может быть симптомом заболевания. Поэтому, не стоит откладывать посещение к лечащему врачу для контрольного осмотра. Причиной головокружения может стать низкий уровень сахара в крови (в особенности во второй половине дня) или же недостаток железа в организме.

На какие заболевания может указывать головокружение при беременности?

Сильное головокружение, в особенности во втором и третьем триместре беременности, может быть сигналом:

• Легочной гипертензии. Проявляется одышкой, обмороками, потерей сознания. В данной ситуации, врач назначается препараты для снижения давления.
• Анемии. Проявляется слабостью, головокружением, головными болями, хронической усталостью, проблемами с концентрацией внимания. Врач назначает добавление в рацион продуктов с натуральным источником железа (печени, петрушки, злаковых продуктов).
• Гастационный диабет. В результате невылеченного гестационного диабета могут возникать пороки развития у ребенка (также проблема негативно влияет на маму).

Как избежать головокружения при беременности?

Так как головокружение во время беременности зачастую возникает в результате резких движений телом, которые приводят к падению артериального давления, рекомендуется избегать динамических движений, в особенности головой. Также не рекомендуется быстро вставать с постели или со стула. Такие движения способствуют усилению головокружения и приливов.

Если Вы чувствуете головокружение и как буд-то вот вот потеряете сознание, то нужно лечь на левый бок с поднятыми ногами или сесть и наклониться вперед, положить голову между колен, глубоко вдохнуть, постараться расслабиться. Когда Ваше состояние улучшится, нужно выпить воды или съесть что-нибудь. Для облегчения симптомов рекомендуется почаще проводить время на воздухе, а также выполнять специальные физические упражнения. Гуляйте на улице каждый день, проветривайте дом, избегайте нахождения в душных помещениях.

Диета при головокружении и тошноте при беременности

Забота о правильном уровне глюкозы в организме – очень важный момент для снижения частоты сильного головокружения при беременности.

Для этого, рекомендуется диета, с включением в рацион следующих продуктов:

• Индейка, кролик, нежирная телятина, говядина.
• Овощи, фрукты с высоким содержанием витамина С (красный перец, черная смородина, апельсины).
• Овсянка.
• Растительные жиры.
• Обезжиренное молоко и продукты на его основе.

Пейте воду. Избегайте напитков с кофеином, а также газированных напитков. Диета для беременных при лишнем весе имеет свои особенности. Об особенностях диеты Вы можете узнать на нашем женском портале.

Читайте также – Желтые выделения у беременных. Причины возникновения проблемы и их решение.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, где публикуются материалы и заметки о женской психологии, отношениях, любви.>