Как носить каблуки чтобы не болели ноги?

Многие девушки просто обожают носить обувь на высоком каблуке и имеют в своей коллекции немало разных туфель для разных случаев. Однако даже истинные поклонницы такой обуви сталкиваются с ситуацией, когда от каблуков сводит ноги, не говоря о женщинах, которые надевают ее по торжественным случаям. Чтобы избежать усталости, а также заболеваний ног, следует знать как носить каблуки чтобы не болели ноги.

Подготовка и уход

Для кого-то станет секретом тот факт, что в плане ношения подобной обуви, ухоженные ножки являются более выносливыми, поэтому каждая девушка должна обязательно следить за кожей стоп. Если у Вас болят подушечки на стопах от каблуков, то необходимо удалять огрубевшую кожу каждое утро, а вечером не забывать наносить на стопы порцию крема. Если ежедневно проделывать процедуры нет времени или желания, то можно записаться на профессиональный педикюр, посещая мастера как минимум один раз в месяц.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ЖЕНЩИНЕ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

В своем ответе на вопрос как правильно носить каблуки чтобы не болели ноги любой специалист сделает акцент на профилактические действия:

  1. Использование дезодорирующих кремов (специальной пудры или дезодоранта для ног), позволит Вашим стопам оставаться сухими.
  2. Использование специальных гелевых вставок рекомендуется для особо чувствительных мест (у основания пальцев, под косточкой). Это позволит предотвратить трение.
  3. Защита подверженных мозолям мест при помощи пластыря. Существуют специальные невидимые пластыри, которые не заметны на ноге.
как проходить весь день на каблуках

Как носить каблуки чтобы не болели ноги: 5 эффективных советов

Если у Вас немеют пальцы на ногах после каблуков или же сводит ноги, то решить проблему можно придерживаясь следующих советов:

Скажите «нет» неудобной обуви

Даже если Вы выбираете шпильки, то они должны быть удобными. Не стоит покупать шпильки которые жмут, натирают, сдавливают ступню или пальцы даже если они будут самыми красивыми на земле. Также туфли должны способствовать надежной поддержке ступней, быть устойчивыми.

немеют пальцы на ногах после каблуков

Не носите каблуки ежедневно

Если на протяжении большей части дня Вы носите удобную обувь, то надевая шпильки несколько раз в неделю никакого вреда для здоровья не будет. Вы почувствуете на себе, как проходить весь день на каблуках и без всяких мучений.

Не пренебрегайте зарядкой

Если Вы целый день ходите в «неудобной обуви» и чувствуете что сводит ноги от каблуков и они затекли, то просто присядьте, снимите туфли и сделайте зарядку. Поднимание и опускание пяток, с попеременным напряжением и расслабление мышц голеней и стоп – нехитрые упражнения, которые способствуют активизации кровообращения.

сводит ноги от каблуков

Делайте перерывы при сидячей работе

Для девушек, которые работают сидя, рекомендуется каждый час делать небольшие перерывы. Так как ноги находятся от сердца дальше всего, кровь застаивается именно в ступнях. Благодаря небольшим перерывам Вы сможете избежать отеков, а также дальнейшего варикоза. Достаточно просто походить по коридору 1-2 минуты и можно снова приступать к работе.

Не забывайте о снятии напряжения в конце дня

Даже если Вы уже узнали как привыкнуть ходить на каблуках и освоили технику до совершенства, то все равно в конце дня не забывайте о расслабляющем массаже для ног. Это отличная возможность активизировать циркуляцию крови, снять болезненные ощущения. После такого массажа у Вас будет более крепкий и здоровый сон. Используйте увлажняющие лосьоны или питательные масла для тела, мягко массируйте стопы, начиная пальцами ног. Специалисты рекомендуют использовать плавные круговые движения с усилиями. Даже после 5 минут такого массажа, Ваше самочувствие значительно улучшится.

Еще несколько полезных лайфхаков как носить каблуки чтобы не болели ноги:

  1. Старайтесь преодолевать длинные дистанции в обуви на плоской подошве или в кроссовках, а уже перед самим мероприятием переобувайтесь в каблуки.
  2. Носите с собой пластырь, карандаш от мозолей и дезодорирующие салфетки, которые поместится даже в самый миниатюрный клатч. 
  3. Если Вы отправляетесь на вечеринку на всю ночь, то рекомендуем взять с собой сланцы, чтобы ночью или утром дать ногам отдохнуть от каблуков.

После шумной вечеринки старайтесь всегда ухаживать за своими ногами. Подойдет теплая ванна с термальной солью, розмарином и календулой.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, где публикуются материалы и заметки о женской психологии, отношениях, любви.>

Лучшая Подруга

Похожие посты

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
avatar
  Подписаться  
Уведомление о