Кожа после беременности: растяжки, пигментация, обвисания

Если Вы читаете этот материал спустя 1-2 месяца после того как наконец-то стали счастливой мамочкой, то наверняка уже знаете, что кожа после беременности находится не в самом лучшем состоянии. Во время беременности и кормления грудью, в женском организме происходит много гормональных изменений, что часто отражается на состоянии кожного покрова. Предсказать эти трансформации просто невозможно, так как все сугубо индивидуально. Растяжки на бедрах, груди и животе, раздражение, повышенная сухость или напротив, непривычная жирность, пигментные пятна и даже проблемы с волосами. Эти проблемы могут тревожить счастливых мам, поэтому, уход за кожей после беременности очень важен. Даже если Ваша кожа сейчас не в самом идеальном состоянии, не стоит переживать. Грамотный уход позволит вернуть ей здоровый и красивый вид.

кожа живота после беременности

Правильный уход за кожей после родов: 5 основных правил

Если Вы столкнулись с пигментными пятнами, отечностью, растяжками, расширенными порами или всевозможными видами акне из-за смены гормонального фона, то косметологи возьмутся за лечение только после окончания лактации. Что же делать до этого момента? Вы можете помочь себе сами, ведь наносить на себя тонны косметики – не самое лучшее решение.

Идеальный уход уже выработан, и соблюдая эти правила, спустя некоторое время, Вы заметите результат уже спустя 2-3 недели. Эти методы подойдут для комбинированной, сухой или жирной кожи.

Итак, чтобы устранить пятна на коже после беременности, а также подтянуть ее, используем следующие советы, которые проверены на деле:

Рацион питания

Вам нужно полностью исключить из своего рациона сахар, в любых его проявлениях, а также молочку. Для мам, которые кормят грудью, это поможет также минимизировать риски коликов и вздутия живота у малыша, которые вызывает сахар. На молочные продукты у некоторых деток и вовсе аллергия.

Восстановление водного баланса

Не нужно бояться пить воду. Из-за нее не возникают отеки. Как только Вы начнете регулярно пить воду, то уйдет отечность, кожный покров разгладится, станет более упругим.

Гимнастика лица

Если у Вас пострадала кожа лица после беременности, то можно использовать тренд последних лет – гимнастику для лица. Многие девушки пробуют этот метод и особо не рассчитывают на положительный эффект, однако спустя несколько недель, лицо подтягивается, его цвет становится более здоровым, а прыщики появляются намного реже. Достижение эффекта обеспечивается разгоном лимфы и улучшением кровообращения. Если не первой неделе, высыпаний станет больше – не волнуйтесь, со временем они пропадут.

Очищение

Чтобы устранить черные точки со 100% эффективностью, конечно лучше пройти чистку у косметолога. Однако, существует много эффективных способов устранить их в домашних условиях. По этой теме у нас на сайте есть целый материал.

кожа лица после беременности

Кожа живота после беременности

Спустя 2 месяца после родов, матка начинает возвращаться в свое обычное состояние, происходит нормализация гормонального фона, функционирование основных систем организма. Придерживаясь рационального питания и правильного режима дня, мамы начинают терять лишние килограммы, а кожа на животе начинает подтягиваться. На самом деле все не совсем так. Многие роженицы после родов не контролируют свои калории и не ведут активный образ жизни. В результате, обвисшая кожа после беременности никуда не уходит.

Чтобы исправить ситуацию и убрать кожу на животе после беременности нужно действовать комплексно:

  • Опять же, питание. Постарайтесь ограничить пирожные и вкусные булочки. Лучший вариант – простая домашняя еда, в особенности, в период лактации. Основа дневного рациона – овощи, фрукты, каши из крупы, рыба и мясо.
  • Зарядка. Регулярные физические нагрузки обязательно помогут подтянуть кожу после беременности. При условии правильного питания и регулярной зарядки, пресс Ваш пресс начнет постепенно проявляться.
  • Массаж. Очень эффективный способ чтобы убрать растяжки после беременности и подтянуть кожу. Даже при помощи легких массажных движений происходит стимуляция кровотока. Жир начинает сжигаться именно в той области, на которую воздействует массажист.

Используя эти простые советы, Ваша кожа после беременности станет упругой, приобретет здоровый внешний вид. Помните самодисциплине и регулярности!

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, где публикуются материалы и заметки о женской психологии, отношениях, любви.>

Лучшая Подруга

Похожие посты

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
avatar
  Подписаться  
Уведомление о